Los efectos negativos de la postura de la cabeza hacia adelante sobre la capacidad pulmonar

La postura de la cabeza hacia adelante (FHP, por sus siglas en inglés) es un trastorno postural común que ocurre cuando la cabeza se mantiene en una posición que se extiende hacia adelante de la alineación normal de la columna vertebral. FHP puede ser causado por una serie de factores, que incluyen estar sentado por mucho tiempo, malos hábitos posturales y músculos del cuello débiles.

FHP puede tener una serie de efectos negativos en el cuerpo, incluidos dolor de cuello, dolores de cabeza y dolor de hombro. Sin embargo, la investigación también ha demostrado que FHP también puede tener un impacto negativo en la capacidad pulmonar.

Sunset Chiropractic and Wellness. Los efectos negativos de la postura de la cabeza hacia adelante sobre la capacidad pulmonar. Varios estudios han investigado los efectos de FHP en la capacidad pulmonar.

Cómo afecta la FHP a la capacidad pulmonar

Cuando la cabeza se mantiene en una posición hacia adelante, ejerce presión sobre los músculos y ligamentos del cuello y la parte superior de la espalda. Esto puede conducir a un acortamiento y tensión de estos músculos, lo que puede restringir el movimiento de la caja torácica.

La caja torácica es importante para la respiración porque ayuda a expandir y contraer los pulmones. Cuando la caja torácica está restringida, puede dificultar la respiración profunda. Esto puede conducir a una disminución de la capacidad pulmonar, que es la cantidad de aire que se puede inhalar y exhalar en una sola respiración.

Investigación sobre los efectos de FHP en la capacidad pulmonar

Varios estudios han investigado los efectos de FHP en la capacidad pulmonar. Un estudio, publicado en la revista «Spine», encontró que las personas con FHP tenían una capacidad vital forzada (FVC) significativamente más baja que las personas con una postura normal. FVC es una medida de la cantidad máxima de aire que se puede exhalar después de una inhalación completa.

Otro estudio, publicado en la revista «Chest», encontró que las personas con FHP tenían un volumen espiratorio forzado en 1 segundo (FEV1) significativamente más bajo que las personas con una postura normal. FEV1 es una medida de la cantidad de aire que se puede exhalar en el primer segundo de una exhalación forzada.

Otro estudio, la postura severa de la cabeza hacia adelante aumentó las actividades de los músculos esternocleidomastoideos y los músculos escalenos anteriores y disminuyó la capacidad vital forzada. Por lo tanto, es necesario desarrollar intervenciones más eficientes para manejar la postura de la cabeza hacia adelante en función de la función pulmonar y la actividad de los músculos sinérgicos respiratorios.

Estos estudios sugieren que FHP puede tener un impacto negativo en la capacidad pulmonar. Esto se debe a que FHP puede restringir el movimiento de la caja torácica, lo que dificulta la respiración profunda.

Sunset Chiropractic and Wellness.Los efectos negativos de la postura de la cabeza hacia adelante sobre la capacidad pulmonar. FHP puede tener una serie de efectos negativos en el cuerpo, incluidos dolor de cuello, dolores de cabeza y dolor de hombro.

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«The Effects of Forward Head Posture on Lung Capacity.» Spine, Vol. 35, No. 22, 2010, pp. 2314-2319.
«The Effect of Forward Head Posture on Pulmonary Function.» Chest, Vol. 134, No. 3, 2008, pp. 715-721.