Sunset Chiropractic & Research Review: Efectos de las posiciones de brazos y piernas en la actividad del músculo multífido lumbar mientras se está sobre manos y rodillas o mientras se está de pie
«Los resultados sugieren que la abducción unilateral de la articulación del hombro de 90° y la abducción contralateral de la articulación de la cadera en las posiciones de manos y rodillas y de pie pueden producir una contracción selectiva y significativa del músculo LMF».
«Es por eso que tratamos toda la columna vertebral y las extremidades con el objetivo de mejorar todo el sistema» – Dr. Alfonso y Dr. Berry
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8903730/
El músculo multífido lumbar (LMF), que está implicado en la estabilidad mecánica de la columna lumbar, sufre atrofia en pacientes con dolor lumbar. Prevenir o mitigar el dolor lumbar requiere fortalecer el músculo LMF; sin embargo, los métodos para desencadenar una contracción selectiva y significativa de este músculo no se han estudiado completamente. Este estudio tiene como objetivo aclarar cómo, en la posición de manos y rodillas o de pie, la posición del brazo y la pierna de un lado afecta la actividad de los músculos erectores de la columna lumbar (EEI) y LMF.
: Efectos de las posiciones de brazos y piernas sobre la actividad del músculo multífido lumbar sobre manos y rodillas o de pie – Métodos
Métodos
Reclutamos a nueve hombres adultos sin antecedentes de dolor lumbar. Se tomaron medidas en cuatro posturas diferentes en condiciones variables (es decir, se levantaron un brazo y una pierna en posición de manos y rodillas o de pie) de la siguiente manera: (1) flexión de la articulación del hombro y extensión de la articulación de la cadera en las manos posición de rodillas; (2) abducción de la articulación del hombro y abducción de la articulación de la cadera a 90° en la posición de manos y rodillas; (3) flexión de la articulación del hombro y extensión de la articulación de la cadera en posición de pie; y (4) abducción de la articulación del hombro y abducción de la articulación de la cadera de 90° en posición de pie. La abducción de la articulación del hombro a 90° implicaba una abducción horizontal simultánea, mientras que la abducción de la articulación de la cadera implicaba una extensión simultánea. La actividad muscular del LES y LMF en cada postura se midió utilizando un electromiógrafo de superficie.
Resultados
La actividad muscular del LMF fue significativamente mayor en la abducción de la articulación del hombro y la abducción de la articulación de la cadera a 90° que en la flexión de la articulación del hombro y la extensión de la articulación de la cadera tanto en las posiciones de manos y rodillas como de pie. El músculo LES no mostró diferencias significativas en la actividad entre cada postura.
Conclusiones
Los resultados sugieren que la abducción unilateral de la articulación del hombro a 90° y la abducción contralateral de la articulación de la cadera en las posiciones de manos y rodillas y de pie pueden producir una contracción selectiva y significativa del músculo LMF.
En Sunset Chiropractic & Wellness, los tratamientos no quirúrgicos y sin medicamentos para la columna vertebral y las extremidades se seleccionan y diseñan a partir de una consulta compresiva, historial de salud, examen físico (pruebas ortopédicas/neurológicas), análisis digital de la postura, radiografías para sentarse con soporte de peso utilizando 41 medidas y 23 ángulos que analizan y comparando la columna vertebral con un modelo matemático. En casos específicos, se pueden solicitar diagnósticos adicionales (Rayos X de movimiento digital/CT/MRI) para obtener o confirmar un diagnóstico.
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